以前年轻不懂事，从没有想到要补身体，等上了年纪之后才知道，补身体是很重要的事请，所以拼命的吃上一些营养丰富的菜，比如莲藕。它是我们夏天常吃的一种菜，以前吃莲藕的时候，只是觉得它非常好吃，脆脆的，嚼起来还十分响，非常有意思。却没有注意，原来莲藕也是一个好吃，而且很有营养的菜。不仅能在上火长痘的时候，起着祛痘的效果，让肌肤变得光滑有弹新；同时莲藕还能提高睡眠质量，安神清心的作用；最主要的时候莲藕还能起着预防贫血，止血的效果，是最为补血的菜了。
我也是吃了20年才知道，原来莲藕最补血，因此大家不妨可以在家多吃吃看，常吃不仅容光焕发，脸SE好了，自然可以省了胭脂，并且比阿胶强。同时做法也是很简单，今天要教给大家的做法是酸辣脆藕的做法，酸酸甜甜的口感，更为适合夏天吃，开胃并且还补充营养，最主要的是做法简单。那下面小吃就将详细的步骤，都给大家梳理一遍，大家可以跟着小吃的步骤一起动手做做看。
【酸辣脆藕】
