先天之气
什么叫先天之气？什么叫后天之气？先天之气，就是我们的肾气，也就是我们的内分泌，也就是我们生下来的时候，身体体质好不好。有些人很厉害，怎么样都不会老，那是谁给他的？他妈妈给他的。可是，妈妈给你东西，你过了40岁以后，不要再怨她了，因为会搞成今天这幅德行都是你自己害的。
先天之气是这样，现代医学叫内分泌，中医名叫命门火,又叫肾气，又叫天葵。这个先天之气，就像是有一个银行的账户，只能够领，不太能够存，所以，这就是为什么我们人的老化是不容易回头的。有人以为这个课学了以后，从此老化暂停，渐渐变年轻。其实不是，在这里要告诉大家，不要一下子就老得这么快，要慢慢变老。
变老越慢，就是肾气要越足，内分泌要强，不要太早虚衰掉，这个就是不错的人生。有些人，内分泌虚耗很大，明明年纪轻轻的，像有些女生，40岁就绝经了，她觉得很高兴。她说绝经了从此过着自由自在的生活。可是，同时，也是迅速老化的开始，因为内分泌已经迅速没有，开始步入老年。所以内分泌要强化，不能够一下就没有。
那我们常这样讲，先天之气跟后天之气，哪一个没有会S人？没有先天之气，你肾气很差，你还是可以活着！只是你活得很丑，活得很老，活得很不爽，活得一塌糊涂，可是你会活着。这样活着有什么意义呢？
可是如果没有后天之气，没多久，不到一个月，你就步入历史，走入永恒，你就会死掉。就是说后天之气没有，没多久就垮了。很多人到最后，你没办法进食，只能一点一点灌食，看能不能够多活一点。后天之气没有，是会致M的。
后天之
后天之气到底是什么？就是消化系统带来的营养。当你没有办法吸收营养，人就不行了。很多重症的病人到后来，骨瘦如柴，因为营养没有办法吸收，身体没有办法补充所有的东西，所以他就迅速老化。
后天之气，是胃气加肺气，又叫宗气。也就是说它是吃跟呼吸这两个东西合起来。你饿还可以饿几天才死，大概要饿七八天以上才会死。如果没有呼吸，5分钟到10分钟就结束了。这两个就是后天之气，很重要。
所以这两个都要给它做好，做好的方法就是忌寒保暖。当年我们的恩师石红英大师，就是讲这四个字。上老半天的课，最后只记得这四个字。因为他开始进来就吓唬我们，不要吃冰，吃冰不行，吃冰会得A症，第一天被他吓到。吃冰会得A症，你相信吗？我一开始也觉得胡扯，吃冰怎么会得A症。
后来慢慢学，觉得他讲话不无道理。长期吃冰，让我们的身体越来越寒。你的内分泌，天葵就会消失得特别快，你就老得特别快，也就死得特别早。为什么会得A症？当你的身体的环境很不好的时候，细胞缺乏营养，缺乏养分，缺乏氧气，它就要造反。
所以当你身体很冷的时候，那就是体质很差，环境很恶劣，代谢变差，供氧能力变差，二氧化碳排出体外的能力变差。这么差的请况下，细胞要自救，自救的过程就是它变成不听话的细胞，不一样的细胞。所以他讲的也有道理，不过没那么快，不是说你今天吃冰，你等下就会S，没那么可怕。可是还是有点道理，忌寒保暖。
先天之气，就是火种跟火柴。后天之气，是燃料。有燃料，没有火种和火柴也不能烧，光是有火种和火柴，没有燃料也燃不起来。要两个合在一起才可以。所以你先天之气和后天之气都不可缺。在易经里有一个专业名词叫水火既济。不是火水，是水火。
易经说水跟火，水在上面，火在下面，这样就会成功。什么意思？你有煮过开水吗？是不是水在上面，火在下面，才会煮起来。如果反过来，水在下面，火在上面点，煮不起来，那个是不会热起来的。在西游记里面，孙悟空有一次遇到羊力大仙，他们就有一个油锅，那个油锅冒着热气，可是那个大仙跳到那个油锅里面，在里面游泳也都没事，好厉害。
孙悟空把手伸进去一莫，哇，上面是火热，可是里面是冰冷的，难怪不会怎么样。这就是火水不济。水火既济呢？水在上面，火在下面烧着，叫做既济，它就会成功。这个就是说，先天之气和后天之气能够合起来就是四大调和的人生。
再来，我们看养护的重点。先天之气，要固护肾气，还有节衣少事。固护肾气怎么固护？这个是很重要，既然讲到内分泌不能太早虚衰，那怎样才能不虚衰呢？我们在后面会讲到内分泌（肾气）如何固护的大作战，从我们的身心灵，饮食生活习惯各方面，教大家怎么样养生抗老。那至于节衣少事，就是它是有Quota的，不要太拼。
那后天之气的养护重点，在强健脾胃燥湿，也就是饭水分离，吃炒米，这个也是会告诉大家，后面我们就会从先天之气和后天之气，在真正生活上怎么落实的重点来讲。还有，饮食有节，该什么时候吃，什么时候不要吃，要有节制。呼吸合道，有人会说呼吸谁不会，对，可是这个我们也要来教大家，怎么样才是健康呼吸。以上就是我们先天和后天的重点。
