此物和木耳“天生一对”，女新常吃，刮油清脂，给身体来个大扫除
木耳分很多种，其中较普遍的，吃的较多的也就是黑木耳了，而且它还有许多不同的吃法。木耳可以凉拌着吃也可以炒菜吃，甚至是做炖菜的时候，也会放一些木耳。那是因为木耳也是具有很多食疗功效的，今天呢，小编给大家分享的是木耳炒千叶豆腐。黑木耳的含铁量是十分高的，而铁元素在人体当中是必不可少的元素，具有造血功能，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁新贫血的问题，让人气血变得更好。黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，除了清肠胃的作用之外，经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。推荐搭配：木耳炒千叶豆腐
千叶豆腐也是一种比较有营养的食物，自身含有的钙，镁等元素，对人体有着极大的作用，千叶豆腐中的维生素，矿物质等物质，能够快速的被体内所吸收，千叶豆腐属于高蛋白，低脂肪的食物；而且木耳中的膳食纤维比较丰富，多吃能够排出肠道的垃圾毒素；多吃这道菜能给身体做个大扫除，快速帮助排出粪便，不仅具有减肥瘦身的功效，还对皮肤特别好。你喜不喜欢吃这两种食物呢？如果说你确实没有尝试过的话，不妨尝试一下，相信你绝对会有新发现呢。
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