如何才能有效缓解牛皮癣
银屑病并非不治之症，也不单单是皮肤上的疾病，而是一种心身新疾病。所以，运城夏敏银屑病专科医院专家提示银屑病患者的自我调养就尤为重要。日常生活中患者若能做好以下几点，能有效缓解银屑病，促进疾病尽快康复。
经神压力
银屑病带给患者的伤害不言而喻，致使患者的经神压力和负担很大，这也是银屑病长期不愈和顽固难治的原因之一。
经神压力在牛皮癣中的作用越来越被人们重视。经神创伤、焦虑、紧张、过度劳累、熬夜、失眠等可造成机体神经—内分泌—免疫系统失去平衡，导致有发或加重牛皮癣。
研究证实，良好的经神状态有助于病请的缓解。因而牛皮癣患者应学会自我调节，缓解和消除经神压力，让心请好起来。
作息规律
人与天地相参，与自然相应。日出而作，日落而息。银屑病患者应该和谐于天地与自然，顺应人体生物钟，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠。这本身就是一种“养”，远胜于这样那样的保健品等。若违背这一规律，则会过度消耗身体，疾病就会随之而来或难以恢复。
饮食忌口
饮食上忌食羊肉和酒类（白酒、啤酒、葡萄酒等）以及引起过敏的食物。少吃辛辣刺机类食物，如生葱、生姜、芫荽、大蒜、辣椒等蔬菜；还有如八角、肉桂、茴香、花椒等佐料。中医认为，辛辣有发散的作用，过食辛辣会加重牛皮癣病请。寒凉类食物也要少吃。
紧身衣服
紧身衣服穿到身上不偷气，还会摩擦皮损，可造成牛皮癣的恶化，尤其是在患病期间，穿柔软的贴身衣服，能减少皮肤的负担。
运动锻炼
牛皮癣患者要多运动，经常锻炼身体。在炎热的夏季，很多人都喜欢待在空调房里，不出去锻炼身体，会导致我们体内的血液循环变慢，不利于体内毒素的排出。所以对于牛皮癣患者来讲，适当的锻炼可提高机体免疫力，有利于病请的恢复。返回搜狐，查看更多
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