5月的夏天,各种新鲜蔬菜纷纷上市,一脚踏入菜市场时,眼前一片绿油油,丝瓜、韭菜、MAO豆、油麦菜,各种应季蔬菜,应有尽有,摆满了菜市场的各个角落,让人眼花缭乱。
现在人们的生活水平提高了,大家都崇尚健康饮食,日常三餐中提倡多吃各种不同的蔬菜,于是蔬菜一时之间也成为大家的宠儿。在众多的菜品当中,每个人都有自己喜欢吃的蔬菜,有人喜欢丝瓜,有人喜欢小白菜,也有人喜欢吃蒜苔。
家里人就特别喜欢吃蒜苔,5月正是蒜苔的季节,这个时候的蒜苔营养正当季,口感特别鲜嫩,一斤才3元,比起其他绿叶蔬菜,实惠又便宜,喜欢的朋友可别错过了。蒜苔的营养也特别丰富,含有膳食纤维、维生素C,还能起到杀菌、降脂作用,能增强肠胃蠕动预防便秘,帮助消化。
蒜苔的家常做法也有很多,可以做成凉拌蒜苔、蒜苔炒肉丝或蒜苔炒肉末,不管哪种做法,味道都特别香。今天,分享大人孩子都爱吃的家常做法——【蒜苔炒肉末】,蒜苔的口味比较清淡,不容易入味,适合搭配肉类食材一起炒,在增加营养的同时,还能丰富口感,这样简单一炒,营养美味,好吃还不上火。【蒜苔炒肉末】