家常早餐不必多经致和高档,五谷杂粮,当季食蔬蒸煮快炒简单烹饪,做起来简单快手,吃起来家常可口,满满家的味道。朋友们常说,我过得是实实在在的日子。
夏天的早餐,我喜欢喝粥,烙几个小饼,吃得香又非常有饱足感。
【烙饼做法】
食材:面粉200克,水110克,盐,葱花,五香粉,油
步骤:①,面粉里分次加入凉水,边加水边用筷子搅拌成面絮,再下手揉成光滑面团,将面团抹上油再用保鲜膜包严实装入保鲜盒里,放冰箱冷藏一晚
②,早上取出面团室温静置10分钟回温,不用揉面直接将面团搓长条再分成小剂。面团回温时间来调葱花油酥,小碗里加入2汤匙面粉,葱花,盐和五香粉各适量,烧一勺热油浇入碗里,迅速搅拌均匀成油酥
③,取面剂压扁擀成圆的薄面饼,包入葱花油酥,像包包子一样收口包好,压扁,再用擀面杖擀成薄饼,擀薄一些熟得快,烙制时间短
④,煎锅刷油,放入做好的面饼,用小刷子在饼的上面刷上一层油,盖锅盖中小火烙制1分钟,翻面再烙制1分钟,重复翻面2--3次,饼的两面成金黄SE就可出锅
干稀搭配是我家的固有早餐模式,夏天除了常喝各种杂粮粥,我还喜欢果蔬加牛乃制作饮品。苹果、香蕉、生腰果、温牛乃破壁机打细腻即可。