适合夏天喝的一道汤,孩子常和增强记忆力,头脑聪明,猛长个。夏天天气干燥,虽说已进入夏天,但在气温上还是夏天的感觉,除了焖热就是太阳大。这时候都喜欢吃清淡开胃的食物,而夏天主要讲究滋音润燥,所以每个家庭在每个季节,餐桌上做的都会不一样,有时太赶时间就我做个青菜汤,因人而异。进入秋季后,我们家人就特别爱喝汤了,鱼汤,豆腐汤,羊肉汤,机汤,隔三差五就会换一次口味,不喝就馋得很。多喝汤不但能帮助肠道消化,可以起到增强记忆力,如果条件允许最好是每周吃两到三回。
在这里推荐一种煲汤主食材,黄花菜,夏天喝汤主要注意这两点即可,偏温补食材,不能大补,这样会引起身体不适应而造成上火。这黄花菜加瘦肉一起煲,是一道理想的滋补汤,做法简单,超美味,估计很多不爱喝汤的小朋友都能接受这黄花菜汤的味道,比豆腐汤还要好喝。可别小看这黄花菜,不仅好喝,带有一点点酸味,营养还是蛮丰富的,其中富含卵磷脂,特别是对小孩注意力不集中,记忆力减退,有很好的疗效。所以这黄花菜还有一个好听的名字叫健脑菜。黄花菜还富含膳食纤维,常吃它,可以把身体有害物质排出体外。黄花菜的吃法也有不少,除了炒着吃,在这分享一道拿黄花菜煲汤的吃法,搭配黄豆,还有瘦肉,黄豆富含丰富的蛋白质,还有多种氨基酸,可提高人体免疫力。两者食材搭配可以增强大脑记忆力,不仅口感丰腐,营养上更是翻倍。因此黄花菜黄豆汤是很有营养价值的。下面就来介绍这汤的做法,希望能对大家有所帮助。
【黄花菜黄豆汤】