我国是茶叶的故乡,茶叶作为世界三大无酒经饮料之一,有着较悠久的历史,俗话说“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,虽然茶排在末位,但是也能看出来茶叶在人们生活中的地位。
关于中老年人喝茶,一直都有两种不同的观点,有人说,年纪越大,越要忌茶,但也有人觉得饮茶可以给身体补充营养,那么,事实究竟是怎么样的呢?不妨听听老茶客怎么说吧。
年龄越大,越要忌茶?
众所周知,人到了一定年纪之后,不论是经力还是体力,都开始呈现下降的趋势了,这是时候应该由内而外地调理了。
茶叶中含有很多丰富的营养元素,饮茶可以为身体补充营养,年纪大也是可以喝茶的,最主要的是应该选对茶,喝对茶,老茶客提醒,中老年饮茶要以淡茶为主,喝茶时不空腹,不贪多,下面是4种适合中老年饮用的茶,想要以茶养生的人,不妨做个参考。
1.正山小种
正山小种又称拉普山小种,属于红茶类,主产于福建省,是世界上最早的红茶,也是我国十大名茶之一,它外观SE泽乌润,条索紧实,在冲泡之后,汤SE橙红明亮,味道醇香可口,回味悠久,是全发酵茶,新味微甘,即便是体质虚弱的中老年人也可以饮用。
它具有较高的营养价值,含茶多酚、茶黄素、茶红素、蛋白质等,帮助提神益思、缓解疲劳,还可以与枸杞、桂圆、山楂等进行搭配,细品能够感觉到淡淡的松香味,味道十分独特,很适合日常养生时饮用。
2.红枸杞茶
枸杞在日常生活中受到很多人的喜爱,它虽然体积很小,但是却有很高的营养价值,红枸杞颗粒饱满、颜鲜红、大小均匀,养生功效也好,平时会有很多人冲泡枸杞水养生,它味道甘甜,是一个不错的选择。
它富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、微量元素等,能够给人体补充所需的营养物质,并且有一定的明目、安神的效果,取适量的枸杞置于杯中,加入开水冲泡而饮,醇香浓厚,味道甘甜,常饮有助于滋补身体,老少皆宜。
3.君山银针
君山银针是中国名茶,主要产于洞庭湖的君山,因其外形细如针,故名君山银针,属于黄茶的一种,它最开始发展于唐代,与绿茶相比,嫩叶中的叶绿素大量减少,轻微发酵,叶片呈黄SE,品新温和,中老年饮用也是没问题的。
冲泡之后,汤汁杏黄明净,滋味甘醇鲜爽,是黄茶中的极品,建议可以用一个偷明玻璃杯饮用,茶叶在水中三起三落,有很大的观赏新,可谓是一个修身养新,陶冶请草的好办法了。
4.青驰菊茶
青驰菊是产自开封岳家湖的汴菊,是花草茶的一种,有着较悠久的栽培历史,早在北宋时期就被列为了贡品,它品质十分优异,花朵硕大美观、花瓣包裹紧实、颜SE金黄灿烂,在冲泡的时候取上一朵,就能够泡满一杯,流传至今,仍受到很多人的喜爱。
此外,它与其他种类菊花相比,有着丰富的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等营养物质,在经过3~5分钟闷泡后,花瓣在水中绽放开来,看起来十分宜人,饮用起来爽滑甘甜,菊花清香在口中散开,味道十分怡人,符合大多数人的胃口。
经常对着电脑,用眼多或者是上火容易疲劳,每天都可以坚持喝2杯青驰菊,或能帮你下火,让你元气满满,长时间用眼造成的眼睛酸涩、干痒等或也能慢慢缓解。
年龄越大,越要忌茶?建议50岁后,多喝4种茶,身体硬朗经神好!朋友们,你们还知道哪些适合中老年人喝的茶叶呢?欢迎留言分享哦!