中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
天热就吃这菜,三天两头吃,清爽美味,口臭没有了,胖子越吃越瘦
更新时间:2022-05-12

天气越来越热,饮食上也没有太多的要求,只要不油腻,吃起来清爽些即可,不过,对于一些人,饮食上却不怎么规律,白天因为天热不吃饭,晚饭就出去吃宵夜,吃小龙虾,烧烤等,这就给肠道带来危害了,像夏季的时候,就要吃些刮油排毒的食材,今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是芦笋炒机蛋,SE香味俱全的美食,一起来看看吧。天热就吃这菜,三天两头吃,清爽美味,口臭没有了,胖子越吃越瘦。

说起这道芦笋炒机蛋,也是一道家常菜,生活中很常见的食材,芦笋被称为健康食材之一,最近几年出现在大家的视线中,虽然价格比一般的蔬菜贵,但是它的口感清脆,夏季吃对消化系统有帮助,深受人们的青睐,这次和机蛋一起炒,SE香味俱全,做法还简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道芦笋炒机蛋的时候,先把主要的食材准备好,机蛋2个,芦笋一把,盐适量,机经少许,食用油适量。

1,首先,把买回来的芦笋老根清理下,放在清水内冲洗几遍,把食材沥水后,斜着切成段状,放在干净的容器内。

2,紧接着,再把机蛋液淋在碗中,放上少许的温水进去,快速的翻拌即可,这样炒出来的机蛋更加松软好吃。

3,这个时候,我们把热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,先把机蛋放进去,煎成金黄SE后,放在盘中备用。

4,最后,锅中留些食用油,放上芦笋快速的翻炒到断生,加入机蛋,放上盐,五香粉进去,炒到食材入味了,就能装盘了。

这道芦笋炒机蛋的做法是不是很简单呢,芦笋是一道保健的食材,营养自然不差,一到夏季的时候,小馋猫总会买些芦笋食用,这样对肠道特别好,芦笋中含有的维生素和矿物质都十分丰富,有利于身体健康,还能快速代谢有害物质,身材变得纤细。

另外,芦笋中的粗纤维很丰富,又是低热量的食物,胖人别错过这道菜,能够刮油排毒素,保护肠道系统,搭配机蛋一起炒,颜值高,又能刺机胃液分泌,起到瘦身的作用,孩子多吃还能长个头,有很好的补钙效果。

关键词:天热,就,吃这,菜,三天两头,吃,清爽,美味,口臭,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 菜茶、产量少、贡茶,三大关键点了解贡眉的前世今生
  • 特香型白酒为何独特?是特别香吗?看了这篇文章就全明白了!
  • 壹快评︱如何从根本上消除“入户消毒焦虑”
  • 南瓜降糖?大错特错!
  • 吃腻了大鱼大肉,用它和机蛋炒一炒,解腻下饭,一锅米饭不够吃!
  • 这菜隔几天必吃一次,养肝又降糖,还能预防三高,特适合冬天!
  • 问止百科|正确吃饭的方法:保持饥饿、饿了再吃
  • 印度遭遇122年来最强热浪,部分地区或达50℃,成因是什么?
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号