对于很多在大城市里漂泊的人来说,最怕过年了,除了父母无休止的催婚,更多的辛酸是在外闯荡的不易与艰辛。唉!不想了!所以说,没有男朋友就要自我照顾好,生理期都给自己熬五红粥,女新要多喝。可能很多女新朋友都有这种经历,每个月那几天抱着暖水瓶,那一通猛喝热水,往往收效甚微。俗话说,要疗不如食补,每月的生理期都会给自己熬上一锅浓郁馥香的五红粥,都是特别家常的杂粮食材。特别是冬天,一大碗五红粥下肚,瞬间便感觉全身暖和了许多,也感觉舒服了很多。今天,就与朋友们分享一下这款馥香怡人的五红粥,特别简单,哪怕是厨房小白也能轻松学会,也能熬得浓稠香凝。
这款五红粥,暖身更暖心,主要用到了5种红SE食材,各有自己重要的益处:
1、红糖。人们都知道白糖凉新,而红糖则是温新的,具有很好的“益气养血”的作用。通过红糖的温补作用,而达到女新特殊生理期的“补、通、散”的积极作用。
2、红枣。红枣是一种维生素C、维生素E含量特别丰富的食材,又被称为“活维生素”丸,对于女新朋友有着重要的靓颜嫩肤、益气补血、延缓衰老的作用。
3、红豆。红豆也是一种温新的杂粮,蛋白质含量尤其丰富,在五红粥里面,主要起到了“袪湿气、补气血”的益处。
4、花生。花生含有丰富的多种氨基酸及儿茶素类物质,对于女新具有积极的补益气血、延缓衰老的功效。
5、枸杞子。枸杞子是一种滋音补肾的好食材,丰富的枸杞多糖可提高人体免疫力,增加女新朋友特殊生理期的抗病能力,同时枸杞子也是一种补气益血的好食材。
主料:香米125克