本文转自:各界新闻网
提到水果,在大家脑海中首先想到的就是香甜美味,营养丰富,不仅有助于健康,还能帮助减肥。
在很多人看来,水果都是一种低热量的代表,有一种减肥的方法叫做“不吃饭,只吃水果”。然而事无绝对,并不是所有的水果都是低热量的,有些水果热量可能比肉还要高,可能会越吃越胖。
今天,小编就为大家整理了一份高热量的水果排行榜,快来看看有没有你经常吃的水果吧!
热量最高的10种水果
10、红MAO丹:每100g,热量大约有82千卡
红MAO丹又名MAO荔枝,属于大型热带水果,味道类似于荔枝,富含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,在中国种植面积比较少,全中国只有在海南省有较大面积的红MAO丹。
红MAO丹虽然营养丰富,味道清甜爽口,但是热量较高,对于想要控制体重的人来说,还是尽量少吃。另外,患有胃炎,消化新溃疡的患者也不宜吃这种水果。
9、山楂:每100g,热量大约102千卡
山楂,又名山里红,果实可以生吃或作果脯蛋糕,干制后还可以入要,是我国特有的一种要果,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。同时也是健脾开胃、消食、活血化痰的良要。
抛开山楂的热量不看,确实是一种营养价值非常高的水果。
8、菠萝蜜:每100g,热量大约105千卡