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红豆薏米粥祛湿无用?可能是你忽略了这2点,难怪没效果
更新时间:2022-06-15

所谓病从口入,我们每天吃的东西到底是有利于健康还是有损健康。在这里,小编每天为大家带来新鲜有趣的健康小美食。满足胃口的同时还能养护身体,欢迎大家关注,我们一起长知识。

大家好,这里是小妖私房菜。今天我们要为大家带来的内容就是:红豆薏米粥祛湿无用?可能是你忽略了这2点,难怪没效果。

到了夏天,天气比较闷热潮湿,所以我们体内的湿气可能就会越来越严重。如果体内湿气过于严重的话,很有可能会影响到人体的健康,所以这个时候我们就要想一些方法来排出体内的湿气。有很多人利用红豆薏米茶来除湿,但是有些人却觉得这样做没有效果,那么到底是为什么呢?很有可能是以下这2个原因。

1、煮错方法

有些人在煮红豆薏米粥的时候,就是把豆子和薏米一起放进去,直接煮,煮了很长时间,这个时候红豆和薏米都没有煮烂,所以说红豆薏米中的营养价值已经流失了。如果在煮之前泡上1到2个小时的话,那么煮的时候就能够更好的把豆子和薏米煮烂,营养价值也会更高。

2、直接吃

有些人会觉得如果,做薏米红豆粥的话,很有可能会影响到它们的价值,所以选择直接食用。其实如果直接食用的话,很有可能会是一米的寒新进入我们体内,这样的话湿气可能会越来越严重。

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