都说冬天是最容易囤膘的季节，一点也不错。天气冷，胃口变得比较好，而且为了进补，肉类也吃得比较多，稍不注意体重就蹭蹭涨了，夏天好不容易减下来的脂肪，冬天又给囤了起来。当然啦，也不能说什么都不吃，多吃肉了，我们就迈开腿多运动。营养也要均衡一些，多吃一些瓜果蔬菜，既能调节肠胃，也有利于减脂。今天格子就来给大家分享一道好吃的减脂菜——蒜蓉空心菜。
空心菜是一年四季都能吃到的蔬菜，鲜香脆嫩，非常好吃。营养同样也不低，它的粗纤维素含量很高，还含有维生素C、烟酸等，有促进肠道蠕动，通便排毒，减肥降脂等作用。它所含的叶绿素还有清新口气的作用，是很不错的蔬菜，可以经常做给家人吃。
冬天别总是吃肉了，蔬菜更是不能少，炒一盘鲜嫩美味的蒜蓉空心菜，既好吃又解油腻，真不错。天冷就爱吃这菜，2块钱炒一盘，常吃腰围变细了，体重降到两位数。冬天，这道菜要多吃，鲜香脆嫩，低热量，解油腻，好吃还不长肉。下面就把具体做法分享给大家，一起来看看哦。
