中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
糖尿病是吃出来的,3种食物可能会升高血糖(5)
更新时间:2022-06-02

我们对甜品总是爱不释手,甜品能使人快乐,大家都说“乃茶碰杯,快乐起飞”,但食用过多的高糖食物,容易导致体内的血糖迅速超标,甚至引起各种并发症的发生;常见的含糖类比较高的食物有巧克力、甜甜圈、冰机凌,乃茶、蛋糕等各种各样的甜品。

对于糖尿病患者来说,再爱吃的高糖食物也应该管住嘴巴,为了健康,请与这类食物说“拜拜”,除此之外,一些含糖分比较高的水果我们也应该避之不及,如哈密瓜、枣子等,这些都是导致血糖浓度增加的罪魁祸首。

相比甜品而言,更推荐糖尿病病人吃一些粗粮、荞麦、山要、谷物豆制品及各种杂粮等,这一类食物含糖量较少,并且有一定饱腹感,一定程度上是可以替代大米、馒头等粮食的,且所含的膳食纤维丰富,对减少胆固醇吸收也有一定的辅助作用。

选择一些含糖分较少的水果,如猕核桃、圣女果等,一般选择在两餐之间吃水果,最好不要在餐后吃,餐后进食水果易引起餐后血糖升高,吃水果前可以测一下血糖,血糖低可以适量进食一些水果,血糖稍高则不吃或者减少吃的量,注意合理安排进食时间和进食量。

3.高热量食物

关键词:糖尿病,是,吃,出来,的,3种,食物,可能,会,升高,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 用旧发霉筷子别扔,教你一招,不用开水煮,秒变新筷子,简单实用
  • 白酒“新国标”今日起实施 湘酒行业如何应对?
  • 脖子淋巴结肿大是什么原因?可能是良新,也可能是肿瘤晚期
  • 48人,在“红区”驻守的22天
  • 夏季这个菜正便宜,用它包饺子,营养又好吃,我家每周最少吃2次
  • 狐大医 | 当疫请防控遇上化疗周期怎么办?送给肿瘤患者的一份就医指南
  • 每天喝点酒能延年益寿、预防肿瘤?
  • 一瓶甲硝唑几块钱,或能摆平4大疾病!
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号