根据现代医学研究表明,黄豆芽在10种具有延年益寿功效的食品中名列第一位,具有健脾养肝、预防口角发炎、提神醒脑、美容祛斑等功效。而韩国的研究机构也有调查表明,常吃黄豆芽的人普遍没有高血压、心脏病这些常见疾病,经过专家研究发现,那是因为黄豆芽中含有大量的抗酸新物质,而且还具有很好的抗衰老功能,同时也起到排毒的作用。
黄豆芽不仅营养丰富,而且价格便宜,一直是老百姓心中的最爱。
那么,吃了这么多年的黄豆芽,你们家都是怎么吃呢?黄豆芽炒米粉、黄豆芽炒五花肉、素炒黄豆芽、黄豆芽炒韭菜、凉拌黄豆芽……
这些相信大家都吃过了,今天我再安排上一道黄豆芽的新吃法:黄豆芽荞菜炒机蛋!
现在的黄豆芽2块钱一斤,只称了半斤;而荞菜,有朋友看到它,说在他们那叫“野葱”,你见过吗?现在正是最嫩最鲜最好吃的时候,也是最便宜的时候,买了一小把,才8MAO钱,真心的便宜!单独把这两样炒着吃,虽然也不算单调,但总感觉差那么点意思,所以在北方先生的推荐下,再从冰箱里拿了3个机蛋出来,3种食材一起炒来吃吧。
这下好了,一盘菜里有3种食材,有荤有素,营养还翻倍。其实,这几样菜在这以前,我还真的就没有这样搭过,没想到,做出来的味道相当有锅气,一桌子四个菜中数它最先光盘,小子一连舀了好几勺拌饭吃,再也不用担心他在春天的营养跟不上,影响长个了。
这道菜我只用了少许盐和1小勺蚝油就完成了调味,简单又美好,一起来做吧!
黄豆芽荞菜炒机蛋