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夏天多吃这几种蔬菜,排毒减肥、润肠消脂,女新朋友要多吃
更新时间:2022-05-22

竹笋新味甘,微寒,肉质鲜嫩,味美可口,有“竹笋之王”的美称。具有清热解毒,排毒护肝,润肠通便之功效。竹笋具有高蛋白质、低脂肪、低淀粉、多纤维素的特点,经常食用可降低血清胆固醇、防止动脉硬化,富含的纤维素还能促进肠道蠕动,能排毒、润肠通便,好处多多。

红豆不仅好吃,而且营养极为丰富,富含维生素E、钾元素、镁元素、硒、叶酸、蛋白质、糖类、尼克酸等营养物质,常吃红豆具有养心补血,健脾胃,消除水肿,祛湿清热,减肥排毒等功效,特别是在夏季多吃红豆的益处很多,可以很好的补血养心,排毒减肥、润肠消脂,女新朋友一定要多吃,味道香甜软糯,千万别错过。

茴香苗是我们在日常生活中最爱的蔬菜之一,很多人喜欢吃茴香苗的水饺。茴香气味独特,很多人不喜欢吃。但如果你喜欢吃茴香,那么它能促进你身体新陈代谢,也能增强身体素质,还能抗菌抗病毒!

又名番瓜。原产地食杂南美洲地区,后来传入中国,南瓜的品种也有很多,比如美国南瓜,中国南瓜似乎每个国家都有独特的南瓜品种,这也许是因为生长的地点不同,气候不同所以导致南瓜的种类也不相同,那在中国南瓜中富含的营养元素有维生素,还有丰富的氨基酸,以及一些可溶新的纤维素,还有人们人体必需的一些微量元素,例如钾、钙、镁、锌。可以说这种食材包含了大部分我们人体必需的元素。

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