菠萝蜜是亚热带地区的一种水果，而且近几年我们内地有很多的老百姓都能够享受到这种水果果肉甜美，但是这种水果容易加重体内的湿气，使得事请越来越多，影响身体的正常运转功能，所以这种水果在生活中尽量少吃。
红豆
红豆经常用来煮粥喝，具有很高的营养价值，蛋白质含量高，热量又极低，很适合瘦身人群吃。同时，它含有一种独特的物质，也能刺机肠道，具有很好的利尿排便功效，它还能健脾益肾、清热解毒、调节血糖、补血养血等等。
蓬蒿不但口感鲜美，营养价值也特别高，它含有多种对人体有益的氨基酸和丰富的胡萝卜素，它含有的胆碱还能提高神经细胞活新，能养心安神。蓬蒿中含有的胆碱，是一种天然要用成分，它既能扩张血管，更能提高MAO细血管的通偷新，能有效提高心脏功能，降低血压。蓬蒿菜中还含有天然的挥发油，这种物质进入肠胃以后，能促进消化液分泌，能开胃消食，也能增强食衣，可以刮油消脂，排毒清肠，甩掉大肚腩。
山楂能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为它含有黄酮类化合物，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。山楂有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，还能袪皱淡斑，延缓衰老。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。
