一般来讲只要是怀孕期间，孕妈妈体重猛增再正常不过了。这不仅是为了孕妈妈的身体补充营养，更是为了胎儿的健康成长。但是做好营养均衡非常重要，并不是身体长胖了就是对孕期有帮助，相反如果摄入过多含糖或者脂肪的食物，对孕妈还是孩子都是不好的。在这里就给了几个建议，在饮食上面吃什么，可以不长胖还可以补充自己和宝宝的营养！
这几种汤，真的很适合运气补充营养。孕妈妈~可以试试这些补饮用的汤哦~
排骨玉米汤
做法：排骨焯水，然后先放入砂锅加水煮20分钟，然后放入玉米继续蹲半小时就好了，出过之前放入适量的盐。
效果：促进人们对维生素和钙的吸收。
乌机红枣汤
