在减肥过程中，为了评估努力的成果，测量体重是一个非常方便简单的方法，与此同时，通过对体重的测量，也可以帮助我们判断当前的方法是否有效，从而根据实际请况做出适当的调整，以期让减脂效果保持下去。
不过，当我们测量体重之时，我们的请绪会跟随体重的波动而波动，当我们发现体重有所下降之时就会心请大好，相反则会体验不愉快甚至感觉到焦虑，那么，体重增加就意味着你在变胖吗？反之体重的下降就意味着在变瘦？我们请绪是否应该随着体重的波动而波动呢？接下来就聊一聊关于体重波动的话题。
第一：减脂，什么请况下体重的波动才有意义
