当我们有了减肥的想法之时，为了尽早实现瘦身的目的，都会或多或少地去搜集一些有利于减肥的信息，然后从中过滤出自己认为可行的方法，在诸多方法当中，“少吃多餐”这几个字或许会走进你视线，因为很多有着瘦身经验的朋友都会给出这样的建议，当然，很多朋友也会这么去做。
那么，少吃多餐可以让你实现减脂的目的吗？接下来就聊一聊少吃多餐与减肥的关系。
第一：少吃多餐可以让你瘦吗？
在诸多减肥方法当中，少吃多餐总是被人建议，那么，少吃多餐会让你变瘦吗？答案是不一定。
为什么是不一定呢？不是有很多朋友都通过少吃多餐的方式实现了瘦身的目的吗？其实，在这个过程中，真正起作用的并不是少吃多餐，而是他们的热量平衡状态被打破，对于少吃多餐来讲，并不是少吃多餐本身的作用，而是通过少吃多餐这种行为导致了日常总体热量摄入减少了。当然，很多看似有效的减肥方法都是如此，比如：
少吃一餐会变瘦，是因为通过少吃一餐的行为使得全天热量摄入减少了；低碳饮食（低脂饮食）会变瘦，是因为通过降低碳水化合物（脂肪）的摄入量而使得全天的日常热量摄入减少；坚持运动会变瘦，是因为通过运动的方式而使得全天热量消耗增加了；等等。也就是说，导致你变瘦的原因并不是少吃多餐本身，而是通过少吃多餐而使得全天热量摄入减少了，相反，如果你在少吃多餐的这种行为当中，吃进了过多的热量，那么，你不但不会瘦，还会变胖。
第二：少吃多餐能够提升基础代谢吗？
