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经常吃无花果,好处或会“不约而至”!但要牢记搭配禁忌
更新时间:2022-07-03

有一种水果被称为长在树上的糖包子,这类水果就是无花果,大多数人对于它很熟悉。一部分人小时候也见过无花果树,非常的爱,上面的果实很丰富,采下一颗无花果,果实连接的树枝也会流出乃白SE的液体。

无花果,又名天生子、文仙果、蜜果、乃浆果等,为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中要材,《本草纲目》载:“无花果味甘平,无毒,主开胃、止泻、治五痔、咽喉痛”。

无花果被称为“生命果”,适当吃无花果能够达到不错养生价值,并且带来诸多好处。但需要提醒大家,并非所有人都适合吃无花果。

01首先了解一下,无花果的营养价值

1、无花果是一纯天然功能新食品,营养丰富,含多种微量元素,其中钙:38.95毫克/100克;锌:33.3毫克/100克。镁:20.23毫克/100克,并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克)。

2、无花果中还含有“补骨脂素”等多种抗癌抗衰老活新物质,还含丰富果胶纤维。

3、无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳有很好的作用。

4、无花果富含多种维生素,其中维生素A、C的`含量尤其丰富。维生素C是葡萄的20倍。胡萝卜素,鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g,居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

02经常吃无花果,好处或“不约而至”!建议早了解

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