1.促进消化
无花果含有甲基纤维素摄取，身体可以帮助刺机肠胃蠕动加速排泄物排出来，具备促进消化功效。
无花果甚至被称作天然泻要，吃进身体以后，具备较强利流槽下效果，因而女新假如最近有便秘困或，可以多吃无花果，可以有效的改进病况，让身体愈来愈健康。
2.降低血脂的浓度
无花果里面的营养物质非常多，有些可以直接进入人体内帮助脂肪的分解，减少血管中的垃圾。
不仅如此，无花果还有着维持血压正常的作用，可以预防一些三高问题的出现，对身体健康很有帮助。
3.缓解便秘
无花果当中含有大量的胶体和纤维素，经常吃无花果有润肠通便的作用，无花果又被称之为天然泻要。
对于一些怀孕期间的孕妈妈出现便秘请况时，适当补充无花果可缓解其症状。无花果的热量非常低，里面有丰富的植物化学物质吃无花果对身体健康有很大好处。
4.保护视力，提高免疫力
