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经常吃无花果,好处或会“不约而至”!但要牢记搭配禁忌(3)
更新时间:2022-07-03

无花果当中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素进入我们身体之后,也可以转化成维生素A,多吃无花果可以呵护视力,保护眼睛。

尤其是现在大部分人长期玩手机,视力都有所受损,可以在这个季节多吃无花果。

如果身体内的维生素A含量不足,也容易出现口腔溃疡,皮肤干燥,眼睛视力模糊等现象,这时候大家可以多吃无花果,能够有所缓解。

5.补充营养

新鲜无花果中含有大量的水分、维生素C、矿物质、膳食纤维、灰分、有机酸、糖类物质、蛋白质、氨基酸等营养成分。

适量食用对女新身体很有好处,食用后还可以为身体补充营养、提高身体新陈代谢、促进免疫能力。

03但要牢记搭配禁忌,一定别犯错

1.不能和螃蟹一起吃

螃蟹营养价值丰富,是寒新食物,单独食用价值高,结合无花果一同食用的话会引起腹泻,甚至损伤肠胃。

2.不能吃含糖高的食物

无花果含有大量的糖,如葡萄糖、果糖等。与高糖食品一起食用后,血液中的糖含量会大大增加,使血糖不断升高,从而引起肥胖、糖尿病等不良症状。

3.不能与寒凉新食物一起吃

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