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民间有“少吃二瓜,多吃三白”的养生汤
更新时间:2022-06-10

秋天是进补的最好的季节,因此饮食要更加的注意,秋天既然适合滋补,吃的不好也容易上火、生病。所以来给大家介绍一碗养生汤——白萝卜番茄蛋汤,食材和做法都非常简单,但是营养丰富,吃起来也非常的美味。

民间有“少吃二瓜,多吃三白”的说法,今天做的这碗养生汤,就包含了其中一白,一起来看看这一白到底是什么吧。这一白其实就是非常普通的白萝卜,白萝卜可是说是全身都是宝,首先长大后的萝卜含有丰富的维生素A和维生素C,能够起到抗氧化的效果,经常吃还有助于肺部健康。

其次在萝卜还是非常小的时候,绿SE的叶子就可以弄来吃,名字叫做萝卜菜,含有大量的维生素,有着润肤养颜的作用,可以帮助消化、理气。如果你便秘的话,可以多吃点哦,这种叶子还有着通便的功效。

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