现在生活节奏快，压力大，人们就容易饮食作息不规律，长期的不良生活习惯就容易换一些慢新病，比如胃病、失眠，患了胃病就要注意调理，现在天气越来越亮，更要注意饮食，今天就和大家一起分一种养胃、助睡眠的好食物——胡萝卜小米粥。
胡萝卜是我们都很熟悉的家常菜，它营养丰富，有益肝明目、改善贫血，改善视力的作用。常吃能提高身体免疫力，还有美容皮肤的作用。
小米是比大米更好的养胃食物，它含有的SE氨酸还有调节睡眠的作用。
睡眠不好的朋友，晚上喝一碗胡萝卜小米粥可以调节睡眠，小米含的热量相对较低，不用担心会长胖。胡萝卜加上小米粥有健脾开胃、补血健脑，改善睡眠的作用，如果你的睡眠不是很好，不妨试试胡萝卜小米粥吧。
结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！
