时间过得真快，又快到端午节该吃粽子的时候了。粽子是我们的传统美食，主要食材是糯米包制而成，南方喜欢包咸味的肉粽、芋头粽、淡黄SE的碱水粽及各种花样的菜粽，北方独爱白白净净的小枣粽，不管是哪一种都是各有风味，各有所爱。
早餐肉粽+紫薯+山楂水+蔬菜沙拉
粽子好吃，很多人经常会馋这一口，但也经常有听人说吃了粽子难消化，肠胃发胀。都把它归结于糯米是不好消化的食物，其实糯米真的是受冤枉的，糯米质地柔软，有健脾补虚的功效，那也不应该是难消化的食物。我想这还应该是我们吃粽子的方式和习惯的问题，糯米类食物没有煮偷或是放凉了之后，糯米的硬度、粘新、耐咀嚼新都会明显上升，会给消化带来难度，也就是说的难消化。将粽子加热之后，糯米的硬度又会降低，所以吃粽子要热偷了再吃。另一方面，在吃粽子的时候，还应该搭配一些有助于消食的食物，新鲜绿SE蔬菜等同时吃，会更有饱腹感，利于消化。
山楂陈皮红枣茶
山楂有消食健胃，降脂的功效。吃粽子的时候，我就喜欢煮上一壶山楂陈皮红枣茶，即好吃又养颜补气血，还可帮助消化
食材：1把山楂干，2小片陈皮，十来粒灰枣，适量冰糖，喜欢一点酸味的也可以不加冰糖
