众所周知，“一日之计在于晨”，早餐的重要新不言而喻，尤其对于那些即将走上2022年高考的孩子们，早上要吃好吃饱，才能让考生元气满满地应付每天繁重的学习任务。营养早餐要包括三大要素，主食，蛋白质和蔬菜水果，才能保证高考生大脑和身体的营养。高考将至，早餐营养要跟上，晒晒妈妈给高中生孩子做的一周早餐，简单美味又营养，班主任：难怪孩子每天都元气满满，如果你还在发愁孩子早餐吃什么，可以参考一下，天天变着花样做，不愁孩子没胃口，一起来看看吧。
【鲜虾芦笋面包卷VS芒果汁】
原料：全麦面包芦笋鲜大虾芝士片料酒油盐
制作：虾仁加入少许盐、料酒和淀粉拌均匀腌制一下；烧锅水加入少许盐和几滴油，将芦笋放入锅中焯烫变SE后捞出将虾仁进锅去煮熟后捞出备用；将全麦面包片去除四周的硬边，再将半片芝士片中包入虾和芦笋，再将芝士虾仁卷放入全麦面包片中间；将面包片两个角提起来后用牙签固定。先将烤箱预热180度，烘烤15分钟，至面包片微微金黄即可。最后再来上一杯香浓的鲜榨芒果汁。
【机肉芦笋沙拉烤面包片】
