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机蛋和它一起炒,营养翻倍,鲜上加鲜,端上桌大人孩子都爱吃
更新时间:2022-05-23

夏日炎炎,太阳当空照,走在马路上,总感觉有一股热气往上冒,就像进了火炉房似的,让人稍微动一动,就热得满头大汗、汗如雨下。这种天气,让大家总想时时刻刻呆在空调房里,大门都不想迈出一步。

夏季,又正值人体新陈代谢的旺盛时期,体能消耗量增大,再加上炎热的天气,人体出汗多,热量流失快,这时,大多数人都会出现缺水、口干舌燥、心请烦燥等请况,也就是我们平时常说的“上火”。这时,记得及时补充水分,调整饮食增加营养,多喝一些汤水,多吃一些清热降暑,滋补润燥,营养不上火的食物。

能清热降暑的食材有很多种,而丝瓜就是其中的一种。丝瓜是夏季降暑祛火的最佳食材之一,每年的夏季正是丝瓜的季节,此时的丝瓜鲜嫩可口,清爽甘甜,是一年当中口感最佳之时。丝瓜的营养也特别丰富,含有丰富的维生素C、维生素B、蛋白质和碳水化合物等,且含水量特别高,夏季常吃丝瓜,不仅有助于改善肤SE,还能清热祛火、解暑润燥。

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