刘女士赶紧询问医生自己的病请，医生也看出了刘女士的担心，也安慰他说：如今病请还处于早期阶段，通过早期发现早期治疗能够很快恢复，你现在还年轻，不用太担心，只需要调整生活和饮食习惯即可。
回到家之后的刘女士立马调整自己的生活和饮食习惯，每天清淡饮食，早晚坚持运动，体重果然有了变化，后来听同事的建议，刘女士每天早上都会空腹吃上一个苹果，据说能够帮助减肥，就这样坚持了半年的时间，刘女士的身体发生了哪些变化呢？
02河南一女子坚持每天早上空腹吃苹果，半年后，身体发生了啥变化？
1、体重下降
苹果中含有丰富的果胶，这是一种水溶新食物纤维，能够减少肠内不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖，保持肠道菌群平衡，使体内的毒素和垃圾更加顺畅的排出，起到瘦身的功效。
另外早上空腹吃苹果，还能够给人体带来强烈的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，在给身体提供能量的同时，还减少了热量的补充，也起到了减肥的效果。
2、血脂稳定
