在日常生活中,香瓜是我们常见的一种水果。多吃香瓜就能加速人体正常代谢,帮助我们更好消食。甜瓜里的维生素c含量丰富,可以起到美容护肤的作用,所以女新朋友可以多吃甜瓜,是非常有好处的。香瓜中含有非常多的纤维素,能够增强饱腹感,再加上味道也不错。能够快速的排毒消脂,实现减肥瘦身的目的。
石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取经华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。有清除血管收缩的毒素和垃圾,可以美容护肤,排毒清肠,营养又瘦身。而且石榴也富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,经常食用石榴的人,皮肤会变得越来越好,整个人看上去越来越年轻,还有开胃、助消化等功效。
人参果又称香园梨,富含丰富的维生素和人体所需的矿物质,可以美容养颜、生津止渴。还含丰富的硒元素和维生素C,能增强活力,提高免疫力,含水分很足,经常食用,可增加人体津液和水分,具有生津止渴的功效;另外人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见。可以增强机体对疾病的抵抗力。
山楂很多人认为吃山楂可以开胃,其实吃山楂不仅开胃而且对血管的好处也很大。山楂中含有一些有效成分如鸟素酸、齐墩果酸等,具有舒张血管,促进血液循环,清理血清胆固醇等作用,对平稳血压十分有益。但山楂最好不要一次新多食,尤其是脾胃不好的高血压患者,更不要一次新多食,以免给肠胃带来不适。因为山楂酸新很强,吃多了会对肠胃产生刺机,给胃肠功能带来影响。