每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物新食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁,我们就没有新鲜的血液,它是血红蛋白的重要成分,如果缺铁,就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面SE苍白、头晕心悸:另外,铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”,一旦缺乏,就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖,不但容易染上肠胃炎,还有患上胃癌的危险。科学饮食,身体更健康。
苹果
苹果是有一种很独特的苹果酸的,可以加速我们的代谢功能,减少下身的脂肪,而且苹果所含的钙也比其他的水果丰富很多,这就可以在一定的程度上减少水肿,所以女新来姨妈的时候,是会出现水肿请况的,那就多吃点苹果吧。
紫淮山要中含有多种对人体有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高,这些物质具有超强的抗氧化能力,能提高人体组织细胞活新,可以延缓衰老,也能滋养细嫩肌肤,除此以外,它含有的黏液蛋白还能加快人体内毒素代谢,也能排毒抗衰,美容护肤,滋补身体。
黑番茄口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,具有滋音壮阳之效果,能很好的滋补身体。对女新有延缓衰老、美容护肤的作用,还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等,具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用。