冰菜对女人有一定的好处，冰菜具有非常丰富的抗氧化成分，可以促进血管内的脂肪分解。女人经常吃冰菜，能够促进血液循环，加快体内毒素的排出，预防动脉血管的硬化，也能一定程度上缓解高血压、高血脂、等心脑血管疾病。
莼菜里面有一种磷成分，能够带动身体的胰岛素增量产生。莼菜作为糖尿病人的日常食谱是再好不过的了。莼菜还可以健脾胃，调肾脏，很多人有尿频这样的肾脏问题，特别是老年人，肾虚的人也可以多吃些莼菜，所以莼菜绝对是一个老少皆宜的食物。
白萝卜
在我们现代研究认为，其实它里面的芥子油是非常多的，是可以促进我们食道的消化的，而且也可以让我们的食衣更好一些，可以加快我们肠道蠕动，而且也可以有止痰的效果，所以如果说你经常咳嗽的话，可以多尝试吃一点。
金针菇
金针菇含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，可以帮助缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满；同时，有补脑益智的作用和效果，对于提高体质和记忆力有好处
