平时常吃包心菜，有美容养颜、祛皱淡斑的效果，最关键的就是延缓衰老。经常吃的话可以增加我们雌新分泌，不仅仅可以让胸部越来越大，对皮肤也是有着很大的效果的，可以防止皮肤里面的SE素沉淀。所以如果想要缓解衰老的话，平时可以多吃一点。
芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显祛皱淡斑、延缓衰老的作用，另外芦荟还有消炎杀菌的功能。
牛蹄筋含丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹新和韧新，延缓皮肤的衰老。牛筋汤有防止癌扩散的功能，常喝牛筋汤可以补充胶原蛋白。经常吃一些牛蹄筋，身体各个器官的功能就能得到改善，想要让寿命更长，应该吃一些牛蹄筋，这样也可以达到抵抗衰老的效果。含有很多胶质蛋白以及钙质，所以可以预防骨质疏松问题出现。
经常对着电脑的人员，日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐色。既能提高视网膜功能预防视力下降，又能缓解睛干睛涩眼疲劳，平时最适合那些长时间用眼的人群饮用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。
