转眼间，立夏已经来了，也就意味着夏季真正的来临了，温度也会越来越高，在这个季节很多人可能都会出现经常流汗以及请绪烦躁的请况，所以大家可以从饮食上面来调整自己的状态，这样的话才能够让我们在生活中更加的愉悦。
那么今天呢，小编就来跟大家分享三个在立夏前后最适合吃的食材，价格也非常的便宜，营养价值也很高，两块钱就可以轻松炒一大盘，做法以及吃法也非常的简单。还不知道的朋友们可以跟着小编一起来看一看哦，尤其是喜欢吃这三种菜的朋友们，赶紧去市场买吧，非常的便宜哦，对我们的身体也大有好处。
第一种食材就是苦瓜。
