老婆说:世界上最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”。减肥就是女人的终身事业,一出门,老婆和同事,闺蜜聊得最多的话题就是减肥。一个冬天老婆是真的胖了很多,衣服从S码直冲L,偶尔吐槽说想念老婆从前的小蛮腰,为此她还定了减肥计划和减脂餐。经过一个多月的饮食控制,老婆瘦了15斤,皮肤变好了人也美了,每次上枰都特自豪。每年6月底就是老婆公司组织出去旅游的时候,这下再也不怕把泳衣撑成泳衣PLUS了。今天我要把老婆常吃的减脂餐分享给大家,做法简单特别好吃,您要是也在减脂的话不妨试试~
【南瓜MAO豆机肉沙拉】机肉50克,MAO豆50克,南瓜100克,甜辣酱2勺
【制作步骤】
1,机胸肉切开两半,用少许盐腌制15分钟。机胸肉因为高蛋白低胆固醇被称为减脂佳品,许多明星及健身人士都以它为主食进行减脂瘦身,但也有人觉得它口感不好,其实只要处理得当,机胸肉味道还是很不错的哦~
2,MAO豆洗净,南瓜去皮洗净切小块备用,这两样果蔬能促使肠道蠕动,利于排毒。