婆婆买了1斤蒜薹放进玻璃瓶,2小时后拿出来,好吃到停不下筷子!我相信现在对于吃,真正能拒绝的人真的太少了。毕竟从古至今吃对于人来人说是首要的,一起吃个饭也是最有效的社交方式。现在的人,吃已经不仅仅是为了饱腹了,更多了为了满足自己的口衣,他们要吃的更好,吃出新鲜感,也想吃出健康,吃出安全!现在的人是越来越注重营养均衡了,有时候宁愿自己动手做,也不出去买!
我和老公都特别喜欢吃腌的凉菜,在外边买的又不卫生,为了满足我们的口衣,婆婆就经常给我们做些小菜,泡萝卜腌白菜什么的,今天给大家分享下婆婆腌的蒜薹,真的是好吃到停不下筷子!
第一步:将蒜苔洗干净后切段,青椒红椒洗净切片。然后加盐和花椒腌制半个小时左右,用盐除去蒜薹中的水分。
第二步:取一个干净的碗,加入生抽50克,醋50克,香油10克,辣等等调料,把调料兑成碗汁备用。(不吃辣的话也可以,加一些油泼辣子)
第三步:将做好的碗汁倒入蒜苔里面,碗汁要盖过蒜薹。密封好后,腌制两个小时。
两个小时后,腌好的蒜头水分已经丧失了,经过碗汁腌制吸收十分的入味。蒜苔的营养成分很多,而且很多物质的含量也不低。其中蛋白质、脂肪、膳食纤维就有很多,这些都是对人体很有用的营养物质。还有碳水化合物、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸等营养成分。最后想跟大家说的是大蒜素、大蒜新素,这些是蒜苔最有特SE的物质。不管是老人还是小孩吃了都特别好。