苋菜皮蛋汤用了一把苋菜、一只皮蛋和2瓣蒜，苋菜摘成小段，苋菜清洗干净，苋菜沥水再炒。炒锅烧热油爆香蒜，加入苋菜用大火爆炒几下，将苋菜炒至断生，加入两碗清水和皮蛋块，盖上盖子，大火烧开后转中火煮2三分钟，放盐调味就可以关火装碗了。

这些就是我一个人的午餐，一碗米饭一些叉烧和一碗苋菜皮蛋汤，分量刚刚好，吃好午餐，下午工作效率高。

 相关精彩内容  

·麻辣炒蕨菜段的做法，辣炒蕨菜段的做法

·不吃肉也要吃此蔬菜，养胃健脾，排宿便不失眠，老少皆宜

·媳妇做了一盘猪皮出来，不一样的做法，怕胖的人都能吃一大盘！

·男女老少都喜欢的一种蔬菜，美容和减肥作用

·红烧狮子头看起来特别有人，而且闻起来特别的香，而且口感更佳

·煮饺子时，记住多放2样，饺子皮爽滑劲道，端上桌不好看

·煮汤圆时，万万不能直接下锅，否则汤圆容易破皮又夹生！

·爆炒猪肝，只要九块就能买到一斤，既美味又有营养

·它是猪最好吃的部位，健脾胃比肉好吃，我家隔三差五必做，贵也要

·拿它当晚餐，老公坚持吃三个月，肠道变干净了，人也经神了

·炒芹菜的过程中，千万不要往里边放醋，炒出的芹菜颜SE不好

·经选美食推荐：甜玉米焖排骨，蒜蓉炒西洋菜，青椒炒腊肉的做法

·酸乃怎么做才好吃？自己在家自己做酸乃

麻辣炒蕨菜段的做法，辣

不吃肉也要吃此蔬菜，养

关键词:一个,人的,午餐,只有,两样,10分钟,就,搞定,

>>>

热点图文

夏天到了，减肥吃什么

黑米加大米，颜SE有点

白花椰菜怎么做好吃？

腌腊肉时，不要直接熏

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

3种“洋气花”，好养活，见土就

经美的日本茶具

颜值高，适合造景的玉缀多肉，

中年人的烦恼：越累越“胖”！

买茶叶，别管价钱高低，谨记，

这样练背，一个月背竟然宽了三

绿SE健康又环保，“水上高尔夫

“老来瘦”不等同长寿，60岁以

夏季垂钓汪刺鱼，三种天气别错

8种耐热月季，夏天也爆花，颜值

呵护心“晴”丨长沙县开展特殊

又有女子举报医生……

妇炎洁的广告为何令人反感

经细化健康管理，14支家医团队

Ru腺专科联盟，揭牌！

华山医院连夜重发数据，君实的

儿童炎症新肠病发病率显著升高

6000医护扩充到定点医院，降低重

早癌筛查被误诊成胃炎，胃癌患

大江东︱为感染者抚慰心理，广

胃炎到胃癌必经这 4 步！做好两

蚕豆别再炒着吃了，试试这做法

2块钱一斤的猕猴桃，酸甜可口，

女新穿文胸能丰胸？能致癌？关

呵护卵巢，从日常小事做起

为什么我们中国人特别喜欢吃“

为什么男新更容易出现“地中海

黑全麦吐司的做法、红糖黑全麦

烙饼时，有人开水烫面，有人多

她健身6年体重仍然140，说胖也是

问止百科|把握两大重点，掌握大

当我看到斑头鸺鹠的时候，就像

【冷知识】股骨头坏死“偏爱”

全球第二张黑洞照片！这次对准

问止百科|先天之气、后天之气，

5月12日，有一项事关我们银河系

问止百科|正确吃饭的方法：保持

印度遭遇122年来最强热浪，部分

取名“梼杌”的剑齿虎，原来是

问止百科 | 补血、暖身、减肥，