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5成伦嫌它长相丑,遇到买5斤,多吃不长肉,便秘没了,别不懂吃(3)
更新时间:2022-05-17

步骤四,腾出手后,开火,加上适量的食用油,油温高了后,把佐料放进去,快速的爆香。

步骤五,把菱角菜倒入锅中,旺火继续翻炒2分钟,加上调味料进去。

步骤六,等到食材翻炒入味了,就可以装盘了。

烹饪小技巧:

这道炝炒菱角菜的做法大家学会了吗,好吃美味,菱角菜在市场上很少见,它是江南小菜,自身的营养丰富,含有的胡萝卜素,维生素A比较丰富,有助于保护眼睛,缓解眼睛的疲劳,像现在秋燥,吃点菱角菜,还有缓解的作用,帮助清理自由基,代谢体内的有害毒素,肠道变得干净了,还能起到抗氧化的作用,皮肤越来越水灵细腻。

另外,菱角菜中的粗纤维丰富,能够缓解肠道压力,粪便快速的排出体内,不会给肠道带来压力,它能够加快肠胃消化,防止便秘,消化系统变强,越吃越瘦的一道菜,还能缓解自身的压力,疲劳,有很好的润燥生津效果,多吃些也不会上火。

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