大多数吃货们不仅仅想吃遍所有美食,同时又想要一个苗条的身材,要做到这样的恐怕不是件容易的事,我想,有百分之五十的吃货们是个胖子,合格吃货的称号算是配上了,但是苗条的身材却不见了,这样的你不会感到惋惜吗,莫莫肚子上满满的赘肉,都是对美食的爱啊,但是放任你的赘肉堆积这样对于身体也是不健康的,看着别的吃货在你吃的时候她也同样在吃,但人家的身材就能保持很好,其实你离瘦就只差一道韭菜炒豆芽菜。
豆芽的价钱也是众所周知的,才8MAO钱一斤,它的一斤一大把,隔三差五吃一次,排出毒素便便,腰肢变得像它那般细。韭菜富含维生素、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质,比葱和芹菜的都高,而且它还能促进肠道的蠕动,抑制胆固醇的吸收,将你肠道里堆积的废物排出体外,肠道冲干净了,腰肢也就变细了,气SE看起来好素颜也能美美的。爱美的女新不容错过这道“韭菜炒豆芽”。
【韭菜炒豆芽】
所需食材:豆芽、韭菜、
所需调料:生抽、老抽、蚝油、料酒、花生油、食盐、清水
过程:
第一步:先把在市场上买回来的豆芽清洗干净,记得洗豆芽时不能太马虎,得边洗边搓,尤其是豆芽的根部,必须洗干净,因为它可能残留着农要化合物,所以我们得将它彻底清洗干净才放心,洗好后放篮子里滤干。接着清洗韭菜,并将其切细段些。
第二步:架起锅,开火,往锅里倒入适量的花生油(别过量,不然太油腻),油锅热好后将豆芽放入锅里翻炒,炒的差不多了就加入少许生抽、料酒和食盐进行调味,这样使炒出来的豆芽比较入味,口感也会比较好,炒至豆芽表面有些微黄就好了。
第三步:紧接着往锅里加入韭菜,将其和豆芽一起炒,这时得开大火爆炒,然后加入少许老抽耗油再次进行调味,最后往里加入少许清水,待它煮开时就可关火出锅装盘了。超级简单的“韭菜炒豆芽”就炒好了。