经常听到别人说,怎么这么胖呀,和以前一点都不一样了,当听到这么句话的时候,既尴尬又要笑容满面,背后却默默地减肥,当从别人嘴中听到自己胖了,那真的是胖了,所以,大家一定要努力减肥,让自己瘦下来,穿上漂亮的衣服,减肥的方式很多,小馋猫要说的这个方式,则是用饮食加上运动的方式,燃烧脂肪快速的瘦下来。它就是“清肠高手”,经常吃一盘,便秘溜走了,抚平大肚腩,穿啥都美。
生活中刮油的美食很多,这次小馋猫说的就是凉拌贡菜,说起贡菜,很多人不知道是什么,贡菜在古代就受到大家的欢迎,吃起来清脆可口,碧绿的外表十分有人,贡菜是一种TUO水的蔬菜,营养方面很高,外表和莴笋条有些相似,比莴笋好吃哦,贡菜的吃法很多,像凉拌贡菜,热炒贡菜,有些人还入馅包饺子等,夏季来临,不妨试试这道凉拌贡菜的吃法,一起来看看详细的做法吧。
我们做这道凉拌贡菜的时候,先把主要的食材准备好,贡菜一把,辣椒油适量,盐适量,醋适量,香油少许,机经适量。
1,首先,要把买回来的贡菜浸泡在水中,一定要浸泡2个小时以上,贡菜泡发后,再用清水冲洗几遍。
2,紧接着,贡菜沥水后,把贡菜切成段状放在盘中备用。
3,这个时候,再把大蒜外表处理下,拍碎后放在小碗内,其它的调味料也要放碗中。
4,最后,把调好的汁淋在贡菜上面,快速的搅拌均匀,食材入味了,就可以食用了。
这道凉拌贡菜的做法是不是很简单呢,贡菜吃起来清爽可口,百吃不腻的一道美食,它自身的热量,脂肪都比较低,使肠道变得干净通畅,贡菜中的粗纤维也十分丰富,快速的代谢有害毒素,减少油脂的摄入,减少赘肉的形成,越吃越瘦的一道菜。
另外,贡菜是一道保健的食物,经常吃一盘,对身体特别好,提高免疫系统,使身体变得强壮,贡菜内的矿物质也比较丰富,快速被吸收,夏季多吃些提高食衣,大肚腩慢慢消失了