入夏后,天气比较燥热,大多数人在夏季都想着减肥,如何让自己的体重降下来,当然了,饮食的好坏影响着自身的健康,夏季也要调整好饮食,不能暴饮暴食,吃一些辛辣,冰凉的食材,这样对肠道特别不友好,夏天的美食比较多,新鲜的蔬菜更是大量的上市,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是丝瓜炒番茄,好吃美味的一道菜,下面,详细的为大家介绍下它。女人宁可不吃猪肉,也要吃它,美白皮肤,补水又减龄,肌肤像冻龄一样。
丝瓜炒番茄是一道家常菜,经常出现在人们的视线中,丝瓜碧绿的外表,搭配鲜红的西红柿,颜值就比较高了,丝瓜炒番茄的做法很简单,几分钟就装盘,这两种食材都是夏季的时令菜,感兴趣的话和小馋猫学习下吧。
我们做这道丝瓜炒番茄的时候,先把主要的食材准备好,丝瓜一根,番茄适量,盐适量,机经少许,食用油适量,大蒜一头。
1,首先,我们把买回来的丝瓜外表皮处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成块状放在盘中备用。
2,这个时候,番茄再冲洗几遍,切成块状放在一边,大蒜冲洗干净后,切成颗粒形状即可。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把番茄倒入锅中,等到炒出汁后,再把丝瓜倒入锅中。
4,最后,两种食材快速的翻炒断生,加入盐,机经进去,等到食材炒到断生,入味了,就可以关火装盘了。
这道丝瓜炒番茄的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,丝瓜的口感清爽美味,有利于快速吸收和消化,自身的水分很丰富,夏季多吃些起到润燥生津的作用,帮助代谢肠道系统的毒素,还能缓解积食等症状。
另外,丝瓜中的粗纤维很丰富,加上番茄一起炒,营养全面,吃起来酸嫩可口,十分下饭,西红柿和丝瓜对皮肤特别好,能够滋养皮肤,帮助皮肤补水,淡化脸上的雀斑,减少皱纹等,皮肤越来越白皙。