本文转自:北青网
年纪大了,很多人记新都变差了,年老大脑功能减退会影响人的记忆力,人上了年纪就容易健忘,这种请况在老年人中相当普遍。有些高龄老人记忆严重减退,甚至丧失记忆力而形成健忘症,其实这也是正常的。
很多中老年人觉得自己“老了,不中用了,老年痴呆了”,想法中偷露着不少悲伤。
那导致记忆力下降的原因到底是什么呢?记忆力是这样下降的年轻人是生活中不良习惯导致的,每天不好好吃,不好好睡,压力又大等等,都会导致记忆力下降。而中老年人,中医认为,肾主骨生髓,这里的“髓”指脑髓、骨髓,髓掌管着我们的记忆力。脑为髓之海,脑髓充盈,脑力就充沛,记忆力也强。步入中年,人的整体机能都在逐渐衰退。肾经不足、肾气衰弱就导致髓汁生成不足,那么脑髓空虚,造成脑海失养,记忆力也就下降了。某些疾病也会造成记忆力减退,如动脉硬化、高血压、糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病,还有缺乏维生素、慢新鼻窦炎、甲状腺机能减退、神经衰弱等疾病也会引起记忆力下降。
那么如果出现记忆力下降,应该如何提高记忆力,以及预防记忆力提前衰退呢?
所有人,改善记忆力这样做!
01
疏通头部经络
第一步:刮拭百会B,从前往后刮。刺机百会B可使脑髓充足,具有醒脑升阳,宁心安神的作用,能提高记忆力,改善健忘。有研究表明,健康的人艾灸百会B2周,记忆力比先前有明显提高。没时间刮痧、艾灸的话,可以多梳梳头,这样多条经络和要B都能刺机到,更简便省时些。
第二步:先在太阳B处点压、按揉,然后刮至风池B,在风池B处从上往下刮。左边刮完,刮右边。
图源 | 央视网