你会发现很多人减肥,并不是瘦不下来,而是瘦下来后又胖,胖了又瘦,瘦了继续胖。
就是反反复复减肥,一直在减肥的路上,就是没有真正成功。
我们说减肥成功不是瘦下来那一刻,那只是中点,而是要持续保持一两年才算是成功了。但很多人没有认识到这一点,只想着自己短时间内瘦下来就完事儿了,就认为自己成功了,这样很容易陷入误区的。
因为你之所以发胖,主要还是由于之前的饮食生活习惯导致的,如果这个减肥过程没有有意识去改变,形成新的健康的生活习惯,就算短时间通过少吃多动瘦下来了,继续恢复到之前的习惯,你想是不是又会胖起来。
所以,我们要想真正减肥成功,不仅是要选择科学健康的方式瘦下来,还要养成健康的生活习惯,能够长期保持好身材。
作为一名体重管理师,在指导大家减肥的时候,不仅是让大家健康轻松瘦下来,更是一步步引导大家建立起健康的饮食生活习惯,只有这样我们的减肥才不是昙花一现,而是终生受益。