中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
减肥你会踩的10个坑,不知道的话多花几千元,快来看看
更新时间:2022-07-03

这个夏天越来越热了,一年也过去一半了,你的减肥进行得如何呢?

想想年初定下的目标,想要瘦下来多少斤,想要身材变得怎么样,想要身体更健康,现在呢?

如果你还没有行动起来,一定要好好想想,自己到底是不是想要瘦下来,如果只是停留在嘴巴说一说,心里想一想,那你还是放弃吧,吃吃喝喝也挺好。但是如果你是真心想要瘦下来,想要穿上漂亮的衣服,想要身体健康状态更好,那你一定要行动起来。

六个月的时候,如果按照正确的方法,坚持进行,我相信瘦下来20-30斤,是完全没有问题的。

今天就给大家分享,在减肥过程中会遇到的一些坑,一共十个,如果你不知道,很可能会多花几千元才能瘦下来,赶紧收藏好。

第一个坑

妄图只是通过运动来减肥,而不愿意控制好自己的饮食。从减肥的基本原理来看,只运动,增加能量消耗,制造一个能量缺口,也是可以的。但是实际上,很多人通过运动,会减肥失败,甚至会比之前更胖。

其实,这个很好理解。运动本身就是消耗人的经力的一件事,会感觉到累,酸痛,尤其是初期更明显。本身大部分人是不愿意运动的,出现这种身体感受,也就无法持续的进行,这就导致运动几天后,就会很容易放弃。并且,运动消耗后,你会感觉到饥饿感,忍不住就会吃一些高热量的食物补充,好不容易运动半天消耗的能量,一个汉堡就抵消回来了。

还有就是,一般运动后的食衣会逐渐增大,长期来看,除非能够持续的运动,否则一旦停止运动,而饮食没有管控好,就会很容易反弹,甚至更胖。

第二个坑

关键词:减肥,你会,踩,的,10个坑,不知道,的话,多花,几,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 理疗|坐骨神经痛!到底是梨状肌综合征还是腰椎间盘呢?
  • 青鱼为何被称为“魔鬼鱼”?在国外11个州泛滥,它有啥可怕之处?
  • 急诊小常识——如何防止孩子的跌落伤
  • 治疗痤疮,首选哪种维A酸类要物?
  • 武汉市第六医院“五星党员”先锋模范助力清廉医院建设
  • 32岁男星被曝得白内障,经纪人发声:目前没时间彻底检查治疗
  • 聚焦燕窝肽研究,燕之屋焕发中式滋补行业新活力
  • 视光大咖力荐儿童蒸汽眼罩,暖友借势爱眼日公益发声守护儿童视健
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号