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豆腐鲫鱼汤,营养价值也可见一斑,尤其适合哺Ru期的妇女
更新时间:2022-06-10

豆腐鲫鱼汤是一款比较常见的家常菜,其营养价值也可见一斑,尤其适合哺Ru期的妇女。鲫鱼豆腐汤具有解暑退热、清热养音、健脾养胃的功效,对于口苦口干口渴、咽喉痰多,甚或口舌糜烂者尤为适宜。

鲫鱼要用价值极高,其新平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。高血压、心脏病、慢新支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。

食材准备清单

主料:豆腐200g、鲫鱼一条

辅料:食用油适量、盐、金针菇适量、胡椒粉、姜片、大葱

做法步骤详解

第一步:热锅先下油加热,将姜片丢进去炒;

第二步:然后将鲫鱼清理干净,放入锅中;

第三步:直到两面熟后加入清水,大火开上;

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