年夜饭一顿饭之后可能日后顿顿饭上都是油腻腻的,正月里消化开始变得不好是很正常的,对很多的食物也在这几天内变得没有胃口。此时此刻肠胃救星雪里蕻就出现了,雪里蕻在冬天才会有,大雪都冻不死,被称为“蔬菜之王”。腌制后的雪里蕻的香味会别样鲜美起来,肠胃吸收能力雪里蕻也能促进,雪里蕻吃下之后人的食衣会变大哦,而且雪里蕻的功效一般都是会被用来开胃的,而且雪里蕻对于脾的照顾也不小哦。雪里蕻所包含的营养以及价值都会比平常的蔬菜高呢,尤其是所含的钙是牛肉的3倍。
雪里蕻和豆腐的搭配可以被称为妙绝!雪里蕻半斤左右,根据雪里蕻的量买一块豆腐,准备一块猪肉来搭配雪里蕻也不错,雪里蕻烹调需要葱姜蒜的辅助,同时雪里蕻还需要十三香的提味。我们接下来要用雪里蕻和豆腐一起炖一炖,这样豆腐会和雪里蕻完美的融合起来,如果雪里蕻配上猪肉那就更美好了。
首先雪里蕻洗干净之后要浸泡两个小时左右,此时豆腐需要为雪里蕻准备上,葱姜蒜切成片的同时猪肉也要切成片。雪里蕻泡好之后可以将雪里蕻剁碎,其实可以根据喜好来切雪里蕻,这么剁碎只为了可以让雪里蕻营养融入汤里喝汤。热锅热油当油翻滚的时候葱姜蒜放进去爆香之后,猪肉下锅加料酒去除猪肉的腥味以及提味,十三香和酱油随即放入,这时候雪里蕻可以放进开始翻炒。
豆腐随着雪里蕻放入,此时加开水然后炖上半钟头左右,加上一点点的盐就可以出锅了,这么做出的雪里蕻非常下饭也很开胃。雪里蕻也有解毒的功效呢,冬季吃雪里蕻可以抗感染还能预防疾病,雪里蕻对抑制细菌是有一定作用的,入要的话雪里蕻是辅助治疗感染疾病的。
其实雪里蕻中有许多许多的抗坏血酸,这种物质活新很强属于一种还原物质,对于机体的氧化还原有很重要的作用,雪里蕻所以可以增加大脑中的氧气含量呢!所以雪里蕻可以提神醒脑,疲劳的话吃雪里蕻也是管用的;雪里蕻的组织也比较粗胡萝卜素也在其中饱含,雪里蕻明目通便的作用也是不可小觑的,雪里蕻可以防止便秘也是不言而喻了。