昨天的一场小雨，彻底凉了整座城，那冷真是冷到骨头都在颤抖，连出去买菜填饱全家人肚子的勇气都没了，幸亏现在外卖，超市都有了上门送货服务，还真是很方便吧。密密麻麻的选了好多蔬菜，还不忘记买点肉肉回来，关键今天有我最爱吃的鱿鱼，买完就开始准备配料，等着鱿鱼快点到达，中午炒一个家庭版爆炒鱿鱼花，配上大米饭哪个是太逍遥了。
要说喜欢鱿鱼肯定是从吃铁板烧开始的，i不管是怎么做都非常的好吃，不管是铁板和爆炒，鱿鱼是热带的软体动物，具有滋音养胃，补虚润肤的功效，特别适宜骨质疏松，缺铁新贫血，对于女新改善月经不调有非常好的效果。鱿鱼富含磷，可以维护骨骼健康，对于身体的骨骼和牙齿，能促进成长及身体组织器官的修复作用，有助于孩子成长的身体所需。今天给大家分享一个家庭版的，超级好吃下饭。
【制作食材】鱿鱼，青红辣椒，木耳，葱，姜，蒜
【制作步骤】第一步：鱿鱼清理干净以后，把头去掉，身体部分剖开以后，用刀斜着切不要切段，切完以后，掉转方向，同样斜着切，这样就能切成刀花了。（当然如果图方便，超市也有卖速冻切好的鱿鱼花，解冻就可以用了。）
第二步：再切成4乘2厘米长的长方形片状，就可以用了。
