肥胖是现在很多人都会面临的问题，肥胖不仅影响整体美观，还对人体的健康有一定的影响，所以很多人都会选择减肥，减肥期间不仅需要科学合理的运动，还需要搭配合理的饮食，毕竟瘦下来的秘诀是“管住嘴，迈开腿”。
那么在减肥期间适合吃哪些食物呢？简单给大家介绍6种食物。
1、玉米
玉米含有丰富的膳食纤维、多种维生素、亚油酸、微量元素等。这些不仅能加强肠壁蠕动，促进人体废物的排泄，还能有效地对抗脂肪，帮助人体减肥瘦身，经常吃玉米还能降低人体内的胆固醇，并且对血管有软化作用，玉米还可以长期当做主食来食用，是减肥的首选。
2、山要
