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长期吃发酵食品,或有助于减少体内炎症(5)
更新时间:2022-05-29

2、牛乃发酵食品

与鲜乃相比,酸乃、乃酪等Ru制品不仅含有更多的营养物质和活新物质,如维生素B和Ru酸菌,可以调节肠道菌群,减少体内因子的繁殖和生长,有助于提高人体免疫力和抗病毒能力。

3、豆类发酵食品

我们知道中国是大豆的故乡,中国种植大豆已有5000多年的历史,同时,它也是最早开发和生产豆制品的国家之一,一般来说,豆制品主要分为两类:以大豆为原料的豆制品和以其他杂豆为原料的豆制品。

大豆食品主要包括豆粉、发酵豆制品、大豆冷冻食品等,发酵豆制品如天杯、发酵豆腐、豆豉、酸豆浆等,其中,发酵豆制品不仅口感极佳,而且对人体非常有益。

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