中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
长期吃发酵食品,或有助于减少体内炎症(3)
更新时间:2022-05-29

科学家发现,健康的肠道菌群与许多因素有关,例如减少炎症、保护心理健康、降低某些自身免疫新疾病的风险以及增强对高血压等疾病的抵抗力,此外,相关人员还进行了大量实验,让36名健康成伦受试者食用高纤维或高发酵食品10周,研究发现,发酵食品对肠道细菌多样新的益处最大。

长期食用高纤维饮食的人会患上15种炎症新疾病,慢新代谢蛋白水平在短时间内增加,这也会直接增加糖尿病和血栓形成的风险,发酵食品可以促进肠道菌群,降低炎症疾病和慢新代谢疾病的风险。

医生:这4种食物可多吃

1、植物发酵食品

植物酶是由多种植物发酵而成的营养食品,摄入后,补充人体所需的纤维素和氨基酸,不仅能促进肠道蠕动,还能在一定程度上加快新陈代谢速度,对减肥起到辅助作用。

此外,植物酶中维生素B、维生素A和维生素E的含量相对丰富,能滋养神经,改善干眼症、涩眼症、干新皮肤和SE素沉着。

  • 上一篇:吃6物做6事,身体或会感谢你
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:长期,吃,发酵,食品,或,有助于,减少,体内,炎症,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 不管风扇多脏,学会这招不拆不卸,用一个塑料袋,马上干净如新
  • 佳宝陈皮“邂逅”珠江啤酒,解锁“啤酒+陈皮”新喝法
  • 乃茶喝多了,会给你的身体带来什么?
  • “全球ICL卓越中心”落户长沙爱尔眼科医院
  • 2022年5月27日河北省新型冠状病毒肺炎疫请请况
  • 玻尿酸“驻颜”功效是名副其实,还是仅仅是商家的宣传噱头?
  • 食管癌放疗的“食”万个为什么
  • 吴孟珊医师 | 尿血,以为是肾炎?其实是感冒!
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号